Nybörjarkurser i Stockholm
Välkommen att lära dig cykla i Stockholm!
Cykelfrämjandet tycker att det är en självklarhet att alla – stora som små – ska få chansen att lära sig cykla. Under vår verksamhet Frihet på cykel anordnar vi därför cykelkurser för nybörjare, alltså dig som aldrig har cyklat eller bara testat att cykla.
Utöver cykelkurser för nybörjare finns det möjlighet att delta i aktiviteter som utflykter, cykelmekkurser och cykelkök och andra aktiviteter. Skrolla ner och läs mer!
"Jag kände mig jätteglad att jag lärde mig cykla, jag känner mig tryggare. Nu när jag kan cykla vill jag ta körkort. Jag ska söka jobb på hemtjänsten, så även om jag nu inte kan köra bil nu så har jag cykeln." - Deltagare cykelkurs
Cykelkurser
- För att anmäla dig på kursen behöver du vara över 13 år gammal.
- Du lånar cykel och cykelhjälm på plats.
- Det du behöver är bekväma skor och bekväma kläder.
- Du behöver delta alla dagar på kursen för att kunna lära dig cykla.
- Deltagare på våra cykelkurser för nybörjare får ett års gratis medlemskap i Cykelfrämjandet som bland annat innebär att du är försäkrad vid cykelolyckor.
Erbjudande till dig som är anställd för Region Stockholm: Halva priset på cykelkurser på valfri plats inom regionen om du är medlem i Region Stockholms Idrotts- och Friskvårdsförbund. Bli medlem här: https://regionstockholmsif.se/. Mejla sedan till frihetpacykel@cykelframjandet.se för att boka cykelkurs för nybörjare.
Hitta en cykelkurs
Klicka på området där du vill lära dig cykla för att se när vi erbjuder cykelkurser för nybörjare.
Kurs i vintercykling
I vinter erbjuder vi tillfällen att träna på att cykla i Vårberg och Solna. Vi rekommenderar att du är med på 3 kurstillfällen, totalt 6 timmar. Du får välja fritt vilka tillfällen du vill vara med på. Varje tillfälle är 2 timmar och kostar 100 kr.
På kursen
• får du testa att cykla i ett skyddat område utan trafik
• lär du dig hur du byter till vinterdäck på din cykel
• gör vi en eller flera cykelutflykter, korta eller längre. Du väljer vilka du vill vara med på.
Klicka på knapparna för Vintercykling för att se datum och anmälningslänkar.
Vinterkurser
Sommarkurser
Kan du redan cykla eller har lärt dig cykla på våra tidigare cykelkurser? Då kan du hjälpa andra genom att anmäla dig till att bli instruktör! Fyll i anmälan här: Bli Cykelinstruktör
Utflykter
Vi organiserar regelbundna utflykter under vår, sommar och höst. Utflykterna är olika långa och varierar i svårighetsgrad. De startar och slutar vid en av våra kursplattformar och har ett lugnt tempo så att alla kan känna sig trygga. Vi brukar ta en fika mitt i för att vila och umgås. Möjlighet att låna hjälm och cykel finns i mån av plats. Både barn och vuxna är välkomna att delta på våra utflykter. Utflykter brukar vara max 3 timmar.
Du behöver kunna cykla och ha gärna med egen cykel. Alla som deltar behöver använda hjälm. Det är gratis att delta.
Hitta en utflykt genom att klicka på knapparna:
Cykelmekkurser och cykelkök
Vad är en mekkurs?
Cykelfrämjandets verksamhet Frihet på cykel erbjuder en grundläggande mekkurs. Du lär dig hur du tar hand om din cykel för att den ska må bra och leva länge. Du får cykeln som du mekar med.
Ni kommer att gå igenom hur:
- man lagar en punktering (byter slang/däck)
- vi smörjer kedjan på bästa sätt
- justerar bromsar
- justerar växlar
Vad är ett cykelkök?
Ett cykelkök är ett gör-det-själv-verkstad där folk kan lära sig fixa sin cykel eller bara komma in och meka med sin cykel. Vår målgrupp är deltagare på Cykelfrämjandets cykelkurser och medlemmar i Cykelfrämjandet. Kärnan i verksamheten är att man ska lära sig att laga sin cykel själv.
Hitta en plats för cykelmek eller cykelkök:
Andra cykelaktiviteter
Utöver cykelkurser för nybörjare finns det möjlighet att delta i följande aktiviteter.
